Daily Archives: Tháng Ba 6, 2017

Số Một sai lầm lớn mới bắt đầu, Trọng lượng nâng Làm cho

Có nhiều lý do mà những người đàn ông trẻ tuổi trên toàn thế giới bắt đầu nâng tạ và làm việc. Một số các lý do phổ biến nhất là: cố gắng để gây ấn tượng với các cô gái (bao gồm cả các hoạt náo viên, những người không biết hắn còn sống), nhìn tốt hơn so với họ làm gì bây giờ, hoặc cố gắng để trông như được xây dựng trong phim hay tạp chí. Hầu hết các lần này cậu sẽ phải nhảy ra Số Một sai lầm lớn mới bắt đầu, Trọng lượng nâng Làm chongoài và tham gia phòng tập thể dục. Trong khi đó, họ bắt đầu làm việc … khó khăn. Đây là nơi những sai lầm mà chậm tiến độ của họ để xảy ra.

Lúc này người đàn ông quyết định, công việc ra, họ gặp một phòng tập thể thao địa phương và bắt đầu làm việc

. Nó là nơi mà thực hiện một sai lầm rất phổ biến mà ngăn cản sự tiến bộ của mình mà không có họ bao giờ nhận ra nó. Vì vậy, những sai lầm là anh nói gì?

Nó đi thẳng cho các bóng hứa bất cứ gì để làm việc thiết lập của cơ bắp trên máy tính. Nếu bạn muốn làm bắp tay lọn tóc bạn đầu cho cái máy đó nói “bắp tay Lọn tóc.” Bạn muốn làm gì chân ép, bạn đầu cho cái máy đó nói ép chân. Wow, rất hiệu quả, và mát mẻ, phải không?

Bây giờ, tôi không nói rằng người máy có nhất thiết phải xấu, tôi chỉ nói rằng điều này là không phải thời gian cho chúng. Nếu bạn thực sự muốn bắt đầu tải lên một cách nhanh chóng, sau đó dính với trọng lượng miễn phí. Hầu hết các tập thể hình lớn nhất thề của họ, và dùng chúng trong phần lớn thời gian. Kiểm tra một số YouTube video và bạn sẽ thấy các tập thể hình nào, nào, đi trên trọng lượng miễn phí.Tại sao trọng lượng miễn phí tốt hơn rất nhiều so với người máy?

Vì vậy, khi bạn có thể sử dụng máy tính loại bóng? Phục hồi sau chấn thương là một thời gian tốt, chỉ bắt đầu và thậm chí là quán bar mà giữ cân nặng quá, đồng bằng sợ của trọng lượng miễn phí hoặc không phải thực sự chắc chắn những gì bạn đang nghĩa vụ phải làm. Nếu một trong những áp dụng cho cậu, sau đó, sử dụng máy nhưng cũng bắt đầu từ nhiều hơn với trọng lượng miễn phí. Một khi bạn cảm thấy thoải mái với trọng lượng miễn phí, rồi thả máy.

Tại sao trọng lượng miễn phí tốt hơn rất nhiều so với người máy?

Họ sử dụng nhóm nhiều cơ bắp và kích hoạt sợi cơ. Sử dụng máy sẽ giữ cho bạn giới hạn cho những gì bạn có thể làm như bạn sẽ không được tham gia cơ xung quanh. Những trọng lượng miễn phí cũng có thể làm tăng sức mạnh cho cùng một lý do … sử dụng những cơ bắp xung quanh. Một điều để ý là đó chỉ vì anh có thể báo chí Cuốn 150£. trên một máy không có nghĩa là bạn có thể báo chí Cuốn 150£. sử dụng trọng lượng miễn phí. Đó là cơ xung quanh một lần nữa.Tại sao trọng lượng miễn phí tốt hơn rất nhiều so với người máy?

tăng cơ bắp và sức mạnh thực sự tuyệt đối đến từ ổn cơ xung quanh trong khi tăng cường mục tiêu cơ bắ
p. trọng lượng miễn phí là cách duy nhất sẽ xảy ra. Bạn cũng sẽ thấy rằng sự cân bằng của bạn đã được cải thiện, cũng như của bạn tập trung. Bạn sẽ phải tập trung trong khi sử dụng trọng lượng miễn phí hoặc mày có thể làm tổn thương.  Bởi giữ ít nhất 75% của tập luyện của bạn dành riêng cho trọng lượng miễn phí, bạn sẽ thấy mình khó khăn hơn, mạnh mẽ hơn và có cơ bắp lớn trong thời gian ngắn nhất.